运体以却病,体活则病离(明·高濂《遵生八笺·延年却病笺》)
0428 运体以却病,体活则病离。(明·高濂《遵生八笺·延年却病笺》)运动身体可以达到延年祛病的目的。此条所讲运动主要指导引术,即导气与引体相结合的养生方法,是通过伸展身体配合呼气与吸气进行的身体练习,如八段锦、五禽戏等。身体四肢关节运动之后就会使人体的气血经脉畅通,而不至于阻滞,产生疾病。参见0510条。...
0428 运体以却病,体活则病离。(明·高濂《遵生八笺·延年却病笺》)
运动身体可以达到延年祛病的目的。此条所讲运动主要指导引术,即导气与引体相结合的养生方法,是通过伸展身体配合呼气与吸气进行的身体练习,如八段锦、五禽戏等。身体四肢关节运动之后就会使人体的气血经脉畅通,而不至于阻滞,产生疾病。参见0510条。