习闲成懒，习懒成病（北齐·颜之推《颜氏家训·养生篇》）

0331　习闲成懒，习懒成病。（北齐·颜之推《颜氏家训·养生篇》）

俗话说：“懒人多病。”明代李梴在《医学入门》中曾指出：“终日屹屹（高耸貌）端坐，最是生死。人徒知久行、久立之伤人，而不知久卧、久坐之尤伤人也。”生命不能离开活动，人不活动时，新陈代谢降低，呼吸变浅，血液循环减慢，导致肌肉松弛，胃肠蠕动减弱。实验证明，人如果三天不活动，就会使力量减低5%，长期不活动，组织器官就会发生退行性变化，机能衰退，而导致多病早夭，因而懒人不可享高寿。至于有些懒者抓住“静养”二字作口实，北宋苏轼在《送岑著作》诗中早已不无讥讽地写道：“懒者常似静，静岂懒者徒。”懒惰之徒哪里能真正做到静养呢，只是貌似静养罢了！此语可谓一针见血。