阅读方法：交叉阅读法

交叉阅读法

阅读是一种复杂的脑力劳动，有注意、感觉、知觉、思维、记忆等心理活动。这些心理过程紧张进行的时候，也就是大脑神经处于高度兴奋状态的时候。如果长时间地阅读一本书，就会让脑细胞一直兴奋，使其容易疲劳，无法收到好的阅读效果。

人的大脑约由140亿～150亿个细胞组成，是一个信息接受、结合和重现的器官。这些脑细胞分成若干个区，它们接受信息是各有侧重的。读书是我们通过眼睛接受信息的求知过程，在这个过程中，负责接受信息的脑细胞就处于兴奋状态。

脑细胞的工作规律是兴奋一会儿后，就要抑制一会儿，兴奋与抑制相互交替。所以，我们阅读的时候，就必须依据大脑活动的规律，更换阅读的内容，使用“交叉阅读法”，这是一种提高效率的阅读方法。

我们大体可把交叉阅读法分为三种：

（1）在一定时间内有意识地调换不同的读书内容。

接受信息的脑细胞有一个特点，就是它们之间是有分工的。读数学书时，是这一部分脑细胞兴奋；读文学书时，是另一部分脑细胞兴奋。如果长时间地读同一个内容的书，使大脑皮层的某一部位过于兴奋，就会引起保护性抑制。如果适时变换读书内容，可以使兴奋的大脑得到休息，在其他部位产生新的兴奋点，这样使大脑的活动得到了调节，读书就不会感到疲劳。

在这一点上，马克思就采用了“交叉阅读法”。马克思为写《资本论》，在大英博物馆里读了上千册的图书。为了工作和研究的需要，马克思读的多半是抽象的理论性书籍。长时间读这些书，马克思也有疲倦的时候，为了防止和克服这些疲倦，他就采取“交叉阅读”的方法。每当阅读理论书籍感到疲倦时，他马上就把书搁下，再读另一种不同内容的书。他有时读小说，有时读诗歌，有时又津津有味地读一会儿莎士比亚的戏剧。这样，疲倦的大脑得到了休息，他便又可以兴致勃勃地读起深奥的理论书籍了。

（2）合理安排阅读时间，在不同的时间交叉阅读不同内容的书籍。

一般来说，读政治、哲学、科技类的书籍，动脑筋多，比较累。长时间读这样的书，容易产生疲劳感；而读文学、艺术类的书籍则比较轻松。因此，我们在安排读书内容时，就要考虑什么时间读什么书更合适。通常人们在早晨时头脑更清醒些。因为，经过一夜的休息，这时的脑力活动呈最佳状态，那么可把比较难读的图书，内容比较枯燥的书籍放到这个时候去读，读书的时间可稍微长一些，而把容易读的书，或自己感兴趣的、消遣性的书放到下午或晚间去读。

这样合理地安排阅读时间，可起到一种调节精神和娱乐消遣的作用，同时也会收到更好的学习效果。

在这方面，英国作家毛姆曾说过：“清晨，在开始工作之前，我总要读一会儿书，书的内容不是科学就是哲学，因为这类书需要清新而注意力集中的头脑。当一天工作完毕，心情轻松，又不想再从事激烈的心智活动时，我就读历史、散文、评论与传记，晚间则看小说。”

（3）读书要与文体活动交叉进行。

我们即便是采用了以上两种交叉的阅读方法，提高了阅读的效率，但不得不提醒大家，一个人不能无休止地每天都在那里读书，还必须有交叉地进行一些体育锻炼，参加一些文娱活动，让紧张的脑细胞得到松弛，缓解和消除大脑的神经疲劳，增强大脑兴奋与抑制的能力。这样，能够提高大脑的记忆能力。

阅读中要特别注意的一条就是劳逸结合。爱因斯坦就是一位既会读书，又会休息的大科学家。他经常在读书感到疲劳的时候，就弹弹钢琴，拉拉小提琴。除此之外，有时还去登山，游泳等。由于他注意了劳逸结合，能够将阅读与文体活动交叉进行，才使他有旺盛的精力来读书和搞科研工作，最终在事业上取得了辉煌的成就。

尽管如此，这种读书方法不一定适合每个人。所以，在我们的现实生活中，要根据自己的实际情况来选择读书方法，即使选择非常优秀的方法，也要学会正确地使用，要有控制自己的能力，能把握住自己的读书时间。就拿交叉阅读法来说，如果把握不住自己，或只强调交叉，而不分场合、时间，那只能事与愿违。比如，学生上数学课时，觉得不爱看数学书而要交叉看看小说，上政治课时不想读政治书而要读读课外读物等。这种不能控制自我的，不分时间、地点的，随意的交叉阅读法是不值得提倡的。