【半途而废】Zero”冥想法
“Essence Zero”冥想法
在前文中,我为大家介绍过,若想找到自己的才能,最好做自己想做的事情或纯粹喜欢做的事情。但有些人可能连自己想做什么、喜欢什么、想要什么都不知道。事实上,并不是所有人都有“自己真正想做的事情”。因为有很多思想的噪声存在,所以我们无法注意到自己真正想做的事情,听不到“我想做这件事”这个内心之声。
在第二章我为大家介绍过,要想听到自己的内心之声,与自己的思想、情感、身体建立良好的关系是非常重要的。在这里,我为大家介绍一个与自己的思想、情感、身体建立良好关系的方法,这个方法是一种简单的冥想法。我将这种方法称为“Essence Zero”。具体做法是,闭上眼睛,听大约8分钟的引导声音即可。大家尝试后就会知道,我们的思想、情感、身体很喜欢这样做。
一般的冥想都会让我们尽可能放空大脑,不去思考或感受任何事,而这个“Essence Zero”冥想法则让我们去感受近乎零的那种极其微弱的能量。比起尽量不去感受,其实人更容易做到的是去感受。
大家实际尝试后就会发现这种冥想法简单易学。连很多在其他冥想法上坚持不了多久的人都表示,他们能够坚持做这个“Essence Zero”冥想法。我担任理事代表的一般社团法人“本质力开发协会”的官网(http://www.epowerda.com/)上为大家免费提供了“Essence Zero”冥想法的引导声音。以文字的形式很难呈现,感兴趣的读者可以去官网上聆听一下。
“Essence Zero”冥想,能够减少思想的噪声,让我们更容易听到自己的内心之声。多尝试几次“Essence Zero”冥想,在与自己的思想、情感、身体建立良好关系的过程中,我们会逐渐弄清楚自己的喜好。
我们如果找到了自己喜欢的事情、想做的事情,就要有意识地增加相关信息的输入。这样做可以提高成功的概率。
告别半途而废的诀窍
我们通过“Essence Zero”冥想法,减少思想的噪声。