为什么有人可以将自律变成习惯

为什么有人可以将自律变成习惯

有人说，自律的人生是很爽的。德国哲学家康德说：“自律的人生才自由。”

这些话其实要辩证地看，爽也好，自由也罢，这些其实都是后话，只有真正将自律变成一种习惯，才会有这样的体验。

但是，在形成自律的早期，感受往往是比较痛苦的，也正因为这样，自律才会让很多人望而却步。

一个很有意思的问题是，为什么有些人能熬过形成自律的初始阶段，将自律变成一种习惯呢？

我认为有三个原因。

1．被逼无奈，没有退路了

我在打羽毛球时遇到的这位中年大叔今年已经55岁了，他之所以在健身方面如此自律，基本天天都来运动，是因为背后有一段故事。

在40岁那年，他生了一场大病，经过大半年的治疗才得以痊愈，后来没过两年又复发，断断续续折腾了好几年。

此后，他决定要多运动，先是在自家小区楼下慢跑，之后逐渐发展到去健身中心锻炼。

坦白地说，很多人在一些事情上之所以表现得很自律，往往是因为没有办法了，实在是被逼无奈，不得不做。

比如，不管天气有多恶劣，外面有多冷，下了多大的雨，我们每天早上都会按时上班。如此自律的背后，其实是你不得不去上班。

换句话说，有时候我们不够自律的很重要的一个原因是，我们还有很多退路，没有被逼到一定的程度，所以才做不到全力以赴。

2．心中有明确的目标，意愿强烈

如果说第一个原因是被动地将自律变成习惯，那么第二个原因就是主观意愿导致的结果了。

有些人之所以高度自律，能管住自己，说看书就看书，绝不玩手机，说减肥就能做到每天坚持跑步，能在美食面前管住嘴，原因就在于他们心中有着一个非常明确的目标，而且实现这个目标的意愿很强烈。

人的潜力是巨大的，只要心里有了目标，认真起来，就有可能实现绝大部分目标。

有人可能会问：我也有目标，但为什么还是不够自律呢？

原因可能就是意愿还不够强烈。

俗话说：“有志者立长志，无志者常立志。”不管是有志的人还是无志的人，立目标其实很容易，意愿到底有多强烈往往决定了最终的成败。

3．真正见过世面，认知水平高

目标明确、有强烈意愿向上走的人，到底是如何修炼的呢？

这就是我要说的第三个原因——认知水平高。

所谓认知水平高，其实就是看问题更立体、全面、透彻。认知水平越高的人，往往意志力越强，认准了一个目标就坚定不移。

一个人提高认知水平的常用手段有两种，一是看世界，二是阅读。其实，这就是我们通常所说的“见世面”。

一个不争的事实是，真正见过世面的人，在自我管理方面往往都做得不错。

比如，经常吃各种美食的人，在美食面前通常会比那些没怎么吃过美食的人更自律。拥有过、见识过，往往就不会太想得到了。

实际上，这三个原因是一环套一环、一层接着一层的。你目前在哪一层，属于什么阶段，是一个需要静下心来思考的问题。