为什么有人可以将自律变成习惯
为什么有人可以将自律变成习惯
有人说,自律的人生是很爽的。德国哲学家康德说:“自律的人生才自由。”
这些话其实要辩证地看,爽也好,自由也罢,这些其实都是后话,只有真正将自律变成一种习惯,才会有这样的体验。
但是,在形成自律的早期,感受往往是比较痛苦的,也正因为这样,自律才会让很多人望而却步。
一个很有意思的问题是,为什么有些人能熬过形成自律的初始阶段,将自律变成一种习惯呢?
我认为有三个原因。
1.被逼无奈,没有退路了
我在打羽毛球时遇到的这位中年大叔今年已经55岁了,他之所以在健身方面如此自律,基本天天都来运动,是因为背后有一段故事。
在40岁那年,他生了一场大病,经过大半年的治疗才得以痊愈,后来没过两年又复发,断断续续折腾了好几年。
此后,他决定要多运动,先是在自家小区楼下慢跑,之后逐渐发展到去健身中心锻炼。
坦白地说,很多人在一些事情上之所以表现得很自律,往往是因为没有办法了,实在是被逼无奈,不得不做。
比如,不管天气有多恶劣,外面有多冷,下了多大的雨,我们每天早上都会按时上班。如此自律的背后,其实是你不得不去上班。
换句话说,有时候我们不够自律的很重要的一个原因是,我们还有很多退路,没有被逼到一定的程度,所以才做不到全力以赴。
2.心中有明确的目标,意愿强烈
如果说第一个原因是被动地将自律变成习惯,那么第二个原因就是主观意愿导致的结果了。
有些人之所以高度自律,能管住自己,说看书就看书,绝不玩手机,说减肥就能做到每天坚持跑步,能在美食面前管住嘴,原因就在于他们心中有着一个非常明确的目标,而且实现这个目标的意愿很强烈。
人的潜力是巨大的,只要心里有了目标,认真起来,就有可能实现绝大部分目标。
有人可能会问:我也有目标,但为什么还是不够自律呢?
原因可能就是意愿还不够强烈。
俗话说:“有志者立长志,无志者常立志。”不管是有志的人还是无志的人,立目标其实很容易,意愿到底有多强烈往往决定了最终的成败。
3.真正见过世面,认知水平高
目标明确、有强烈意愿向上走的人,到底是如何修炼的呢?
这就是我要说的第三个原因——认知水平高。
所谓认知水平高,其实就是看问题更立体、全面、透彻。认知水平越高的人,往往意志力越强,认准了一个目标就坚定不移。
一个人提高认知水平的常用手段有两种,一是看世界,二是阅读。其实,这就是我们通常所说的“见世面”。
一个不争的事实是,真正见过世面的人,在自我管理方面往往都做得不错。
比如,经常吃各种美食的人,在美食面前通常会比那些没怎么吃过美食的人更自律。拥有过、见识过,往往就不会太想得到了。
实际上,这三个原因是一环套一环、一层接着一层的。你目前在哪一层,属于什么阶段,是一个需要静下心来思考的问题。