【半途而废】我们无法掌控自己的思想、情感、身体

我们无法掌控自己的思想、情感、身体

在进入第二章之前，我想总结一下第一章的内容。第一章的内容大致可以归结为以下三点。

① 坚持到底的人，并不会什么事都试图自己一个人去完成，而是尽可能借助外力。

② 外力指的是他人的力量、环境、机制、信息等自己以外的力量。

③ 坚持到底的人会尽可能借助外力，从结果来看，他们能够采取大量的行动。

在第一章中，我为大家介绍了外力的重要性。而本书所说的外力还包括自己的思想、情感、身体。在第二章中，我将为大家介绍通过“思想、情感、身体”提高行动量的方法。

可能很多人都会感到奇怪，为什么自己的思想、情感、身体也算外力？大家也许会产生这样的疑问：“把自己的思想、情感和身体称作外力是怎么回事？这不就是自己的力量吗？”“不论是思想、情感，还是身体，哪个不是自己的？”

我先为大家解开这个疑惑。确实，思想、情感、身体都是自己的一部分。但我认为这些与自己本身还是有区别的。我之所以这样说，是因为我们自己无法完全掌控自己的思想、情感、身体。

我们先来看看“思想”。就算你打算“今天什么也不想了”，也是做不到的。从你开始想“好了，接下来要努力不去胡思乱想了”的时候，其实就已经开始想了。无论自己再努力不去想，诸如“啊，肚子好饿”“那个时候别人那么说我了啊”“今天下午干什么呢”“我真的要一直这样子吗”这类的想法都会不断袭来。

“情感”也是一样的。让你“接下来一个星期什么都不要感受”，是不可能做到的。人在非常高兴的时候，即便知道不能得意忘形，还是难以抑制喜悦之情；而在悲伤的时候，即便别人跟你说“不能一直这么悲伤下去”，还是会感到很悲伤。人不但不可能控制别人的情感，而且连自己的情感也无法完全掌控。

“身体”同样无法掌控。身体健康的人，想要抬起右手就能够抬起来，想要坐下就能够坐下，想要闭上眼睛就能够闭上眼睛。但是，你如果今天遇到很多女性，想释放出比平时多一些的男性荷尔蒙，就不容易了。

“明天要考试了，今天晚上熬通宵冲刺一把。”你虽然有这种想法，但后来越来越困，最终还是败给了困意。即便你喝了提神饮料，也只是暂时起些作用，而无法完全控制睡意。你就算发誓“今后我再也不睡了”，也做不到。

所以我才说，人无法完全掌控自己的思想、情感、身体，我才认为自己的思想、情感、身体并非自己本身。

告别半途而废的诀窍

要认识到自己的思想、情感、身体并非自己本身。