控制自己的本能

6．控制自己的本能

在都市剧《爱情公寓》中，吕子乔曾说：“人生苦短，及时行乐才是王道！”这句话代表了当下很多人抱持的生活观念，想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩。他们按照字面意思去理解，认为因为人生短暂，所以要抓紧时间去寻欢作乐，还把这当成一种轻松的生活观，认为这样才不辜负自己的青春年华。

那些抱持这种“人生苦短，及时行乐”的观念的人，几乎都是意志力薄弱者，他们是在屈从于自己的本能之后又给自己找借口。事实上，一旦对本能失去控制，就极有可能会导致各种人生悲剧。

有的人，奔着商场做特价活动时买东西，或者上网店找打折产品，沉迷在购物欲中不能自拔，他们是现实生活中的“剁手党”，买得再多也多是邋里邋遢的、没有档次可言的东西，散发出廉价的气息。

有的人，见到好吃的就停不下嘴来，不注意饮食习惯，越胖就越吃，越吃就越懒得运动。饮食不健康，身体怎么可能健康？更何况还不爱运动。渐渐地，疾病也就找上门儿了。

有的人，听到朋友叫他玩就出门，场场不落地奔赴酒局、聚会，在各种酒吧和KTV都是常客，男的觉得自己英俊帅气，女的以为自己风情万种。实际上，少有人能看得起他们。毕竟，时间都拿来浪费了，哪有时间做有价值的事情？

人的本能有很多，有些本能未必是不好的，一味地压抑和扼制是不可取的，故此通过自律来调节也许才是最恰当的选择。

事实上，对于“人生苦短，及时行乐”这句话的真正内涵，我们不妨转化下思路，这样来理解——它要表达的是，人的一生是有限的，这是不可回避的现实，然而，娱乐带来的也只能是短暂的愉悦，因为时间有限，人应该选择更有意义的事情来做，用更积极的态度面对人生，这才是生命的价值和意义。

吃东西是人的本能，也是人维持身体机能所必需的，但是吃东西要适度，应只吃身体需要的，不应为了口舌之欲而大吃大喝，这就是自律的饮食习惯。

历史上因缺乏自律意识而自取灭亡的人不在少数，古今中外都有先例，而因为爱吃而坐一辈子牢的也有先例——罗纳德三世。

罗纳德三世出生于公元14世纪的比利时王国，是真正的贵族之后，也是公爵的顺位继承人。他有继承爵位的权利，但是很可惜，最后还是被弟弟争得爵位。他的弟弟为人狡诈，虽然夺爵成功，但是始终不放心罗纳德三世，他有心杀死哥哥，但是又担心留下杀兄之罪名，于是就把罗纳德三世关到了牢房中。他将罗纳德三世的牢门修得非常窄，却没有给牢门上锁，他承诺只要罗纳德三世能够自己出来，就还他自由，甚至可以把爵位也还给他。

当时的罗纳德三世是一个又高又胖的人，那么窄的牢门他根本就出不去，但是如果他想办法减肥也不是不可能的。罗纳德三世也知道弟弟的目的，明白怎么做才能出去，但是面对每天送来的美酒佳肴，他就是忍不住大吃大喝，偶尔的饥饿只会让他在下一顿吃得更多。就这样，罗纳德三世最后死在了没有上锁的囚牢中。

对于唾手可及的诱惑，很多人都难以抗拒。与其说罗纳德三世是被别人困在囚室中，不如说他是被自己困在囚牢中。他的弟弟只是将美酒佳肴放在他面前，但是真正选择吃下去的是他自己。他的死是因为无法抵御诱惑，因为缺乏自制力，实在可悲可叹，当引以为戒。

人是群居动物，都害怕自己不合群。参加社交活动的确有益于身心，毕竟人不能孤立地生活。不过，应该要适度地参加，选择有意义的聚会，和那些优秀的人聊天，如此才能让自己向着更好的方向发展。

大多数人的聚会是这样的：一起说一说家长里短，八卦一下朋友圈趣事，再聊一聊近期的新闻，有时候还和一些不熟的朋友吃饭、唱歌，这种社交经历几乎每个普通人都有过。

而在聚会散场之后呢？原本以为自己会很高兴，但事实却恰恰相反，反而生出一种莫名其妙的失落感，这就是繁华落幕后的失落，这就是昆德拉在《不能承受的生命之轻》中所表达的不能承受的生命之轻。完全没有压力的轻，是会让人垮掉的，是不可承受的。这种无聊的社交活动，只会让人感觉时间都流失了，生命被浪费了。

我们必须尽量选择良师益友，与他们相处时，你会学到有益的东西。少参加一次朋友聚会是不会失去真正的朋友的，毕竟经得起时间考验的才是真正的朋友。

朋友也不在多少，能够交心、能够坦诚相待的，才是最好的。人生苦短，不该把时间浪费在那些无意义的人和事上面。

很多人在毕业之后变得越来越胖，就是因为工作多、应酬多、不运动，还崇尚享乐主义，对于饮食毫不节制。于是三年五载之后，当初那些青葱少年都开始发福，渐渐地成了一身肥肉的中年油腻男。

村上春树曾写道：“肉体是每个人的圣殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”如果不想成为油腻的中年人，那就要适度克制。无论选择过什么样的生活，你都可以从自律开始。

【自律法则】

（1）诚实地面对自己的身体需求，饿才吃东西，有需要才吃东西。

（2）不参加无目的的无聊聚会，选择和优秀的人在一起。

（3）不屈从于自己的本能，学会控制本能，保持适度原则。