看管好你的愤怒

2．看管好你的愤怒

愤怒是每个人从出生开始就能够体会到的一种情绪，这种愤怒情绪是因为受到挫折、伤害或威胁而产生的一种自然而然的情感宣泄。愤怒就是不高兴的情绪在内心蔓延，烧遍全身之后，再去烧别人，害人害己。

莎士比亚创作的《奥赛罗》是一部经典戏剧，四百多年来不断被搬上舞台和荧幕，其中对人性的刻画可以说是深入骨髓。最让人震撼的无疑是主角的悲惨结局，而究其原因，就是主人公没有管理好自己的愤怒。

奥赛罗是威尼斯城邦的一名黑人将军，英勇善战却因种族问题而备受歧视，他爱上了贵族的小姐苔丝狄蒙娜，他喜欢她的聪明、美丽和大方。两个人明知因为身份和年龄的差异，婚事注定是不被允许的，但他们依然无畏地相爱了，并瞒着父母私订终身。

奥赛罗的副将伊阿古觊觎苔丝狄蒙娜的美貌，嫉妒一手提拔他的长官奥赛罗。这个貌似忠良、实则阴险的小人，先是向苔丝狄蒙娜的父亲告密，谁知却促成了两个人的婚事，随后伊阿古又想方设法地制造了苔丝狄蒙娜与他人私通的假象，声称奥赛罗的另一名副将凯西奥与苔丝狄蒙娜有奸情，还伪造出所谓的定情信物。奥赛罗被眼前的假象所迷惑，信以为真，他愤怒地在新婚的床上掐死了爱人。

谎言就是谎言，总有被揭穿的时候，当奥赛罗知道了事实的真相，才明白忠贞的爱人从未背叛过他，但大错却已经酿成，难以接受事实的他自杀了。

英雄与美人本该一起过上幸福的生活，却因为嫉妒、猜疑和愤怒以悲剧收场。奥赛罗将军就是因为情绪失控才酿成大错的。如果当时他能够控制自己的情绪，将愤怒的野兽关好，也许结局会大不一样。

任何时候，看管好自己的愤怒，克制冲动，让自己冷静下来，才不会像奥赛罗一样犯下不可挽回的大错。现实生活中，也经常有人因为愤怒，一时冲动而将自己带入更坏的结果中。

有一个年轻人在大学毕业后到海上油田钻井队去应聘，笔试结束后他正要回家等消息，一个领班模样的人对他说有个事情想麻烦他一下，即将一个重要的盒子送到几十米高的钻井架顶层的领导手中。作为一个应聘者，他虽然觉得这个请求很奇怪，但还是同意了。

这个年轻人拿着盒子快速地爬上了钻井的舷梯。因为那位领班说时间有限，请他快一点，于是他就急匆匆地往上爬，终于气喘吁吁地爬到了上面，见到了领导，交上盒子。本以为事情到此就结束了，谁知道那个领导在盒子上面签了字，然后请他再带下去给下面的领班。于是年轻人又急匆匆地去找领班，见了领班之后，领班也在上面签字，并且再次让他送上去。就这样，年轻人上下跑了两个来回，弄得满头是汗、疲惫不堪。

当这个年轻人第三次爬上几十米高的钻井架、第三次见到那位领导的时候，领导让他打开了盒子。于是，他看到自己在钻井架上上下下三趟带着的东西，竟只是一罐普通的咖啡，怎么看也和工作没有关系，哪里是什么所谓的重要的事情？此时的年轻人愤怒了，他本以为是什么重要的东西，谁知道只是一罐咖啡，他感觉自己被耍了。

这时，领导对他说：“冲一杯咖啡过来。”年轻人将手中的盒子扔到了地上，大声说：“一罐咖啡让我拿上拿下的，还让我冲咖啡？你们这是耍人呢？我不干了！”盒子被扔到地上，那罐咖啡也掉在了地上，年轻人心里有了一丝发泄的快感。

对面的人很平静，看到眼前的一切似乎并不意外，只是眼神中透出一种失望的神情，说：“刚才我让你做的事情，都是咱们这次招聘面试的内容，很可惜你没有通过。”年轻人听了领导的话，大吃一惊，疑惑地看向他。那人继续说：“这是承受极限的训练。我们每天在海上工作，随时会面临危险时刻，因此要求所有队员都要有超强的承受能力。你已经通过了前三次，但是最后这一关，你没有通过。非常遗憾，你没有喝到自己在钻井上冲的第一杯甜咖啡。现在，你可以走了。”

至此，年轻人悔恨不已，可惜一切都已成定局。一腔怒火虽已发泄出来，但一份工作也与其失之交臂了。年轻人本来已经通过前面的考验，却失败在最后一关，不得不让人感到惋惜。但丁曾说，容易发怒，是品格上最为显著的弱点。这个钻井队以“极限承受能力”来选拔人才，也是无可厚非的。

发怒有百害而无一利。有研究表明，人在发怒的时候，恶劣的情绪会导致人体内部发生变化，内分泌系统会分泌出过量激素，对人体造成内在伤害。

就算知道愤怒失控容易坏事，还会伤身，但是想要看管好自己的愤怒仍然是非常困难的，毕竟知之非难，行之不易。多年的夫妻也会有拌嘴吵架的时候，孩子会顶撞父母，长辈会责骂孩子，员工和老板之间会相互指责和抱怨，下班路上“路怒族”会狂按喇叭并且破口大骂……每个人都避免不了动怒，人的情绪在很多情况下都会战胜理智，似乎生活中没有从不生气的人。可即便如此，聪明人也要学会自我调控情绪，用理性来严格控制自己的情绪，用律己的精神让自己免于陷入情绪的沼泽。

人是很难预测自己什么时候会生气的，所以也没有办法针对某件事来不让自己生气，但是，人可以给自己一些积极的自我暗示，学会克制，让自己遵守一些自律法则。当你看管好了自己的愤怒，像遵守规定一样约束自己情绪，就自然不会被情绪所左右了。

【自律法则】

（1）苏格拉底说：“在你发怒的时候，要闭紧你的嘴，免得增加你的怒气。”

（2）身处愤怒之中时，不要做任何决定。

（3）当你感到愤怒的时候，离开那个火药味十足的地方，沉默着独处几分钟，让自己冷静下来。