《学霸的“考试综合征”》成就更好的自己

学霸的“考试综合征”

距离期中考试还有最后两天，全班同学都进入到了最后的备战状态，都希望利用最后的两天时间，给自己争取更大的进步。陈佳怡也是一样，虽然和以前相比，她的“考试综合征”有所减轻，但是越到后来，她的心里就越没底。

陈佳怡不说，宁小静也看得出她心里的波动，这天晚上放学时，宁小静旁敲侧击道：“怎么样，看你最近的状态很好，是不是有信心取得一个好的成绩？”

“还行吧。”陈佳怡没说实话，其实在她的心里，并没有十足的把握，但是碍于宁小静给她的帮助，她又不好意思直接说出口。

“其实每到临近考试的时候，我的心里也会感觉到紧张和不安。”宁小静说了实话，但是她真正的用意是，通过自己的亲身经历来化解陈佳怡的“考试综合征”。

“怎么可能？”陈佳怡吃惊地睁大了眼睛，在她的心里，宁小静是品学兼优的好学生，每次考试保证在班级前三名之内，“你也会感觉到紧张和不安？你的学习成绩那么好，考试对你来说应该是很轻松的一件事情才对。”

“才不是呢，”宁小静否定了陈佳怡的说辞，“就是因为我在同学和老师的眼里是一个好学生，所以我才会更有压力，怕自己考试失利，我只是嘴上不说而已，其实我和你一样，也会担心考不出理想的成绩。”

这还是陈佳怡第一次听到宁小静诉苦，向来不会说话的她顿时手足无措，她硬着头皮安慰道：“你放心，你肯定没有问题的。”

宁小静道：“不如我们晚上一起做考前复习，这样也可以相互帮助。”

陈佳怡求之不得，立刻答应了宁小静的请求，于是在一小时之后，陈佳怡来到了宁小静的家。为了不影响两个孩子的考前复习，宁小静的父母也借着茶足饭饱的理由，早早出门遛弯了。

房间里，宁小静翻看着教科书，对着陈佳怡道：“考前冲刺阶段，最重要的就是查漏了，一定要对照课堂笔记，仔细查看每一个知识点，千万不要因为一时的马虎大意，遗漏掉重要的内容。”

陈佳怡点点头，随手翻开了数学教科书。理科是她的弱项，但凡是数学、物理等学科，她学习起来都异常吃力，只见她翻看了两页书后，叹了一口气道：“我已经把教科书上的内容倒背如流，可是还是学不好数学，每次做数学练习题，都要花费很多的时间，正确率也很低。”

“对于数学这种学科来说，光是背是起不到作用的，你要多做题，多接触新的题型，”宁小静发表了自己的看法，“既然你已经背熟了，不如把时间花在看习题上，把曾经做错的题目进行归纳总结，看看自己的问题究竟出在哪里，是粗心大意，没有掌握好知识点，还是概念不清晰？找到问题的关键之后，再逐个攻克，加强复习，避免因为重复错误而丢分。”

陈佳怡觉得言之有理，于是放下了教科书，转身从书包里拿出了练习册，只见练习册上圈圈点点，到处都是批改过的痕迹，但是很多的错误答案并没有改正过来。宁小静见状，接着道：“在复习的时候，一定要看正确的答案，如果你明知道正确的答案，却在复习的时候对错误的答案有了印象，那么在考试的时候，你的记忆很容易出现偏差，促使你选择错误的答案。”

听了宁小静的话，陈佳怡立刻把错误的答案改正了过来，并且拿给宁小静做检查：“你看我这道题的解题思路对吗？”

宁小静拿过练习册看了看，点了点头，说：“多留意自己做错了的题，重新解答，保证答案的准确性。其实试卷中很多的题目在练习册上都有出现，只要把练习册上出错的地方弄明白，就不会出现多大的失误。”

陈佳怡也感同身受，其实在每一次的考试中，她都感觉有一些题目似曾相识，好像在练习册上见过，但就是因为她一直没有把练习册当回事，写作业的时候不认真，做错的题也不及时修改，才会导致考试频频出错。

意识到了事情的严重性，陈佳怡把所有的错题都改正了过来，并且反复做了练习。见时间不早了，便对宁小静说：“最近我一直在调整心理状态，争取在考前把心理状态调整到最好。”

“除了调整心理状态之外，考前也要适当放松，保存体能。不要增加考前的负担，不要一刻不停地复习，在考前保持清醒的大脑至关重要，如果在考前的最后一刻还在看书，可能会造成记忆的混乱，适得其反。”

“我最近也在查阅相关的资料，”陈佳怡接话道，“有本书上说：‘考试是六分知识水平，三分心理状态，还有一分是运气。’总结来说，即使知识水平再高，心理状态不行，也很难获得理想的成绩。”

宁小静道：“所以我们都要用一颗平常心去面对考试，这样才会调整到最佳状态，发挥出最好的水平。”