《法则四：摒弃完美主义》人生定位

法则四：摒弃完美主义

以正确的心态去面对生活中发生的每件事情。要清楚认识到，现实中根本不存在十全十美的人或事物，那只是我们理想中的一面，理想并非现实，我们要做的就是融人其中，否则就会被社会所淘汰。

在我们的日常生活中，我们常见到这样一种情况，有些人会因为某种瑕疵，而觉得痛苦异常有人因为个子矮而自卑；有人因为眼睛小而心烦；有人因肥胖而发愁……这些人往往只看到缺陷，而没有发现瑕疵是完美的一部分。要求事事都尽善尽美，那是不可一能的，不现实的。追求完美是我们进取向前的动力，但不能要求任何事情都完美无缺。

王华就是这样的一个人她眼里容不下沙子，整天什么都看不惯，什一么都容不下，无论是对别人还是对自已。

1980年，当时的王华22岁，毕业于某名牌大学，准备考硕十研究生当时，竞争对手特别多，“我必须是一个事业成功的人。”他抱着这种极端完美的思想苛求自己，而现实是又没考上，“我没脸见人”，他患了忧郁症！是药物使他暂时恢复了正常的情绪，但没有从根本上解决变态的思维方式。

1981年，王华成了某公司的助理工程师，对于这种现实他自然也不满意，但内心深知这确实是现实，于是又开始追求他买到一本《人生格言集》书中谈到类似于男子汉形象、成就、追求、不应自卑、交际能力等人生心理问题对照书中标准他产生了一种把自己带人完美的想法当中，这次又是药物帮助了他。

1982年6月的一天，王华到外地办事，6月的天气已处夏季，大街上的姑娘多已穿上了漂亮的裙子这些姑娘的打扮看上去富有女性的魅力、吸引力……王华多看了儿眼，第一次对异性有了一种特别的心理上的兴奋。对于正处于成熟的他，这些本属正常的心理现象。他却认为“我品德有问题”，“只有不正经的男人才有这些坏思想”。于是他下决心消除大脑中的“坏思想”，越消除就越闪现这些“坏思想”；以后见到女同志前总先须防“坏思想”闪现，可偏偏又闪现一些不该闪现的念头。他出现了强迫思维症状，药物又一次帮助了他。

在这以后的几年中，在王华身上相继发生了这些事情：

恋爱中，他容不得女孩的弱点，三十多岁仍光棍一条，尽管许多女孩子还真喜欢他。

在单位、在社会中没有朋友，他相信“人与人是平等的”、“既是职工就应该上好班”、“朋友应该支持理解自己”……而实际生活中总遇不到这种人，在王华眼里，社会中的人似乎都是“混蛋”、“伪君子”、“太俗”、“太酸”、“太缺乏知识”，他看不上他们，最终的结局就是孤独了。

他之所以生活的那么痛苦，眼里容不下自己，容不下他人，容不不社会，其根本原因就是他过分追求完美主义‘完美主义使他有一个痛苦的过去，尽管他现在已成了心理医生的朋友，没准儿哪一天也对心理医生产生了不满意，将来可能会继续妨碍他的一切。

有趣的是，有一次心理医生因公共汽车受阻，上班迟到半个小时，他等不及了，“心理医生应该尊重我，更应该遵守时间，更应该理解我”于是他走了第二大不知是什么特殊的原因又促使他找心理医生进行心理咨询，他公开了以上想法，问这种想法对不对。心理医生说：“心理医生的素质确实应高于社会上的人，只是他确实也是人。”

生活中像王华这种人太多了。

总是感到失意、失落、失败；对他人不满、充满敌意；对社会不满意，或总是处于忧郁情绪之中，是否有必要检查一下你是不是个完美主义者？是否抱有完美主义的思想？

我们在生活中追求完美是一种好的现象，促使我们朝最好的方面发展，但是绝对完美的事物根本就不存在，因此，过于追求完美便会导致心理失衡及消极情绪的产生。

生活中，完美主义者表现在以下这些方面。

在对待自己的态度上，常见的有：

（1）关于角色。“我是学生就应该学习特别好”；“我是领导就必须能解决所有的问题；”“作为妻子就应该是贤妻良母”；“作为医生就必须对病人的死负责”……这种人用社会角色本身的期望及所有的角色期望来要求自己，并过分地将自己塑造成一个社会认可的完美角色。当自己没有达到这种过分完美的角色或出现角色引起的失误时，根本不考虑其他诸多因素，而开始内疚、自责甚至抑郁。

（2）关于性格。“我不应该不说话”；“我是男人，就应该成为标准的男子汉”；“我不应该自卑”；“我应该心眼宽一点”；“我想我见人不应如此紧张”……这些人不相信，也不去考虑目前的性格是长期形成的，对于目前来说是相当正常合理的，要改变这一个过程，需要很长时间，即使改变了，也没有绝对完美的性格。

（3）关于成就或能力。“我是大学毕业生，应该比他们各方面都强一点”；“作为领导不能显得比一般人能力低、业务水平差”；“像我这种人交际能力应该行”……这种人总是要求自己能力与小王的口才、小张的绘画、小李的书法、小万的人缘、小马的聪明等合成的“完美人”相比。

（4）关于道德。“我必须对他负责，尽管他是一个混蛋”；“我不应该对我的朋友有虚伪的表示”；“我是有妇之夫，不应该对那个漂亮的女同事有什么坏想法”……这种完美主义的道德表现是一种过分的道德观，他们甚至对自己本能的、生理的一些念头产生恐惧，继而开始自我谴责。其实人是有理智的，有些强迫症或恐惧症患者，他们的大脑只能想好的东西，不能有“坏的”思想，认为想什么“坏”的念头就是“不正经的人”。

（51在对待他人的态度上。完美主义者相信他人应该了解自己，理解自己，尊重自己，应该善良。生活中抱有“作为领导理应就是……”“作为朋友应该是……”“他不应该……”想法的人，当现实交往中对方并不是自己所想像的那么完美时，便产生常见的抑郁或敌对情绪，轻则影响人际关系和自身，这种思维方式的长期存在会导致人格上偏离正常人。生活中有些人抑郁，整天不能与他人相处，终日抱怨他人，对他人存有敌意等，这些人应该检查一下是否有过分完关主义思想的存在。

（6）在对待社会的态度上。完美主义者相信社会应该绝对公平、合理，当遇到不公平的事、不合理的情况的时候，即开始对社会产生偏激的想法，用远离社会和孤独来逃避不完美的现实社会。

（7）在对待婚姻的态度上。完美主义者在恋爱过程中常由于对对方条件的过分苛求，或对对方弱点采取拒不接受的态度而影响恋爱的成功。结婚以后本来就属正常的婚姻，每当夫妻产生一些摩擦时，便易对婚姻产生绝望情绪。

（g）在对待工作、学习的态度上。完美主义者相信既然是工作、学习，就应该工作好、学习好，而不顾及其他的因素。

判断自己是否是完美主义者很容易，只要按照以上的表现一一与自己的实际情况相比较就会很容易得出结论。

其实人、人类、社会不能没有完美，也应该去追求完美。达到完美状态是我们每个人都希望的，但这种希望不能太过分、太强烈、太超于其他相关的能力、素质等因素。

世界上没有十全十美的事物，每个人都要保持快乐的心境，千万不要刻意去追求完美主义，否则只能是自己给自己增加烦恼。